Wideo: Jak kogoś pocieszać - skutecznie i pomocnie Zawartość: Kroki Inne sekcje Kiedy coś idzie nie tak, wiele osób zwraca się do swoich przyjaciół o pocieszenie i wsparcie. Czy jesteś osobą, której przyjaciele ufają, że będą przy nich, gdy czują się źle? Jeśli nie masz pewności, nie martw się - pocieszanie ludzi to umiejętność, której możesz się nauczyć. Na początku możesz czuć się niezręcznie lub zdenerwować pocieszeniem smutnego przyjaciela, ale przy odrobinie praktyki nie będziesz musiał martwić się, że powiesz coś złego lub pogorszysz sytuację. Kiedy któryś z twoich przyjaciół jest zdenerwowany, pomóż mu, będąc przy nim, znajdując właściwe rzeczy do powiedzenia i unikając typowych błędów. Kroki Metoda 1 z 3: Jak wspierać znajomego Wesprzyj wikiHow by odblokowanie tej odpowiedzi eksperta. Najpierw przejrzyj artykuł „Pociesz swojego przyjaciela”. Jest w niej wiele dobrych pomysłów, jak być przy osobie cierpiącej lub zdenerwowanej. Zasady nie są inne dla przyjaciela faceta! Po prostu bądź tam; zachęć go do rozmowy; zaakceptuj to, co ma do powiedzenia; i zastanów się nad tym, co słyszysz. Teraz, jeśli lubisz go w tym samym czasie, pamiętaj, że kiedy jest zdenerwowany lub zraniony, to nie czas na dzielenie się z nim swoimi uczuciami. Zachowaj to na później, kiedy poczuje się lepiej. Daj mu teraz przestrzeń, której potrzebuje. Powodzenia! Jak mogę pomóc przyjacielowi, który czuje, że to, co robi, nigdy nie wystarcza jego matce. Nigdy nie jest zadowolona z tego, co robi, i robi okrutne i bolesne komentarze. Jest naprawdę smutny i zraniony. Klare Heston, LCSW Kliniczny pracownik socjalny Klare Heston jest licencjonowanym niezależnym klinicznym pracownikiem socjalnym w Ohio. Otrzymała tytuł Master of Social Work na Virginia Commonwealth University w 1983 roku. Kliniczny pracownik socjalny Wesprzyj wikiHow by odblokowanie tej odpowiedzi eksperta. Cóż, zawsze dobrze jest zacząć od słuchania. Upewnij się, że rozumiesz sytuację, która sprawia, że jest smutny i zraniony. Powiedz na przykład „Słyszę cię”. Jeśli słyszałeś to już wiele razy, możesz delikatnie przypomnieć mu, że wydaje się, że nic, co robi, nie podoba się matce. Jeśli się zgodzi, możesz rozważyć zasugerowanie, aby powiedział o tym matce lub wycofał się i nie próbował tak bardzo. Ale upewnij się, że naprawdę czuje się tak, jak myślisz, że się czuje. Powodzenia. Mój przyjaciel przeżywa rozstanie. Jedyną rzeczą jest to, że jej były zaprosił mnie na randkę. Powiedziałem nie. Ale mój przyjaciel jest jeszcze bardziej przygnębiony, gdy wie, że lubi mnie, a nie ją. Wsparcie! Jeśli go nie lubisz, możesz podzielić się swoim brakiem zainteresowania byłą przyjaciółki ze swoim przyjacielem, aby czuła się dobrze z Twoimi intencjami. Staraj się nie okazywać mu żadnego zainteresowania; zamiast tego zapewnij swoją przyjaciółkę, że nigdy nie odwrócisz się od niej dla żadnego faceta. Im bardziej czuje się z tobą dobrze i z twoim oddaniem przyjaźni, tym bardziej prawdopodobne jest, że uwolni się od swojej przeszłości i podzieli z tobą szczęśliwą więź. Mój przyjaciel jest maltretowany emocjonalnie i fizycznie. Jak ją pocieszyć? Bądź przy niej we wszystkim. Nie zdmuchnij jej, a najważniejsze jest, aby powiedzieć komuś, żeby to powstrzymał! Jakie są techniki, aby pocieszyć przyjaciela z problemami, takimi jak wizerunek ciała i rozwód rodziców? Jako osoba, której rodzice rozwiedli się w zasadzie przez całe moje życie, ważne jest, aby dać im do zrozumienia, że to nie ich wina i że gdy opadnie kurz, mogą nadal pozostawać w kontakcie z obojgiem rodziców. Powiedz im, że zawsze będziesz przy nich. ZNACZ TO. Jeśli chodzi o niepewność ciała, zapewnij ich, że nie ma nic złego w ich wyglądzie. Jeśli chcą schudnąć lub coś w tym stylu, zaproponuj im ćwiczenie z nimi, nawet jeśli chodzi tylko o spacer. Moja przyjaciółka jest zdenerwowana / przygnębiona swoim związkiem, jak mogę jej pomóc? Bądź spokojny i uspokajający swojego przyjaciela. Twój przyjaciel odniesie korzyści tylko z tego, że tam jesteś. Nie musisz niczego naprawiać, po prostu pomóż jej czuć się pod opieką i wsparciem. Upewnij się, że wie, że drzwi są zawsze otwarte, jeśli potrzebuje twojej pomocy. Co mam zrobić, jeśli kolega tnie i powiedziałem, że tak bardzo go kocham i nie mogę bez nich żyć? Ale wtedy ten przyjaciel jest na mnie zły i nie zobaczy mnie? Jeśli twój przyjaciel jest na ciebie zły, prawdopodobnie będzie za tobą tęsknił, gdy złość opadnie. W międzyczasie nadal możesz się uśmiechać, jeśli wpadniesz na nie w szkole, w okolicy lub w biurze. Jeśli byli twoimi przyjaciółmi, prawdopodobnie nadal będziesz nimi, kiedy oboje załatwicie. Możesz spróbować poprosić wspólnego znajomego, aby wyraził mu szczere przeprosiny, a także poparł podjęte przez Ciebie działanie. Jak pocieszyć przyjaciółkę, która chce umrzeć z powodu swoich ocen w szkole? Przypomnij jej, że w życiu chodzi nie tylko o dobre oceny. Jest tyle powodów do życia! Zaproponuj jej, że pomożesz jej w poprawieniu ocen poprzez wspólne sesje naukowe, korepetycje itp. Jeśli obawiasz się, że może rzeczywiście zrobić sobie krzywdę, powiedz o tym jej rodzicom lub innej dorosłej osobie. Jak pomóc przyjacielowi przezwyciężyć rozwód rodziców? Przyjdź do swojej przyjaciółki i zapytaj, co możesz dla niej zrobić. Bądź dobrym słuchaczem i planuj fajne rzeczy do wspólnego spędzenia czasu, aby oderwać jej myśli od kłopotów. A jeśli mój przyjaciel jest zły, a ja po prostu nie wiem, co powiedzieć ani jak pomóc? Jeśli są źli, prawdopodobnie chcą po prostu trochę przestrzeni. Zostaw ich w spokoju na chwilę, a następnie sprawdź ponownie, aby zobaczyć, jak się czują. Pamiętaj jednak, że może to być nie tyle złość, co zranienie, w takim przypadku twój przyjaciel potrzebuje dużego uścisku, wielu pocieszających słów i obietnicy, że zawsze będzie źródłem wsparcia, bez względu na to, co go czeka.
Zobacz 4 odpowiedzi na pytanie: Pocałowałam przyjaciela. Systematyczne pobieranie treści, danych lub informacji z tej strony internetowej (web scraping), jak również eksploracja tekstu i danych (TDM) (w tym pobieranie i eksploracyjna analiza danych, indeksowanie stron internetowych, korzystanie z treści lub przeszukiwanie z pobieraniem baz danych), czy to przez roboty, web crawlers
Pamiętam jedną z rozmów z Klientem, który pracował ze mną w life-coachingu. Miał bardzo trudny okres w życiu osobistym, kłopoty z byłą żoną, sprawy dotyczące opieki nad synami. W czasie naszego spotkania opowiadał, że był już naprawdę zmęczony swoim aktualnym życiem, ciągłą mobilizacją, walką o ułożenie relacji na nowo. 🎧 Wolisz obejrzeć film na ten temat? Kliknij poniżej na mój kanał na YouTube Opowiadał też, bardzo sfrustrowany, jak dzielił się swoimi troskami z własnymi rodzicami. Wsparcie, jakie dostawał od nich, polegało głównie na powtarzanej (w dobrej wierze) „mantrze”: „Nie przejmuj się, zobaczysz, wszystko będzie dobrze”. Pamiętam, jak opowiadając mi o tym, niepocieszony, wybuchł: „Co oni mi mówią?? Jak będzie dobrze?? Jest tak beznadziejnie, jest mi ciężko, skąd oni wiedzą, jak będzie?!?” Jak wobec tego pocieszać innych? Pomyślałam wtedy, w trakcie tamtej rozmowy, że nie wystarczy mieć dobre chęci, by być komuś pomocnym. A przecież każdemu z nas zdarza się rozmawiać z bliską osobą – z partnerem, własnym dzieckiem, rodzicem, przyjacielem – gdy mają właśnie gorszy czas i dzielą się z nami swoimi troskami. I warto wiedzieć, że odruchowe słowa pocieszenia: „nie przejmuj się”, „wszystko będzie dobrze”, „zobaczysz, wszystko wróci do normy”, wcale takiego pocieszenia nie dają. To, co najszybciej spowodują, to większe poczucie bycia samotnym w swoich kłopotach… Dlatego też, jeśli chcemy ofiarować drugiej osobie zrozumienie, wsparcie, pocieszenie i poczucie ulgi, warto wiedzieć więcej, jak to zrobić. Jeżeli naprawdę chcesz pomóc komuś, komu jest ciężko, kto dzieli się z Tobą swoimi troskami, kto widzisz, że przeżywa trudne chwile, daj mu od siebie dwa wartościowe „prezenty”: Po pierwsze: Słuchaj i nic nie mów. Nie przerywaj, nie zaprzeczaj, nie pocieszaj. Słuchaj. Po drugie: Gdy wysłuchasz, spróbuj tylko (i aż) nazwać, co aktualnie przeżywa druga osoba. Nazywanie przeżyć Co to znaczy „nazwij to, co przeżywa”? Powiedz coś takiego: „Słyszę, że ci ciężko” „Widać, że się tym przejmujesz…” „Słyszę, że bardzo Ci na tym zależy” „Jesteś na to zły” „Obawiasz się tego” „Słyszę, że to dla Ciebie ważne…” „Chciałbyś, żeby się dobrze ułożyło” „Jesteś już tym zmęczony” „Czujesz się bezsilny w tej sytuacji” „Chyba dużo w Tobie żalu?…” Widzisz już, jak pocieszać? Będąc z osobą, której jest ciężko, wybierz adekwatną, szczerą reakcję i nazwij (może być w formie pytania), co ona przeżywa. Jak pocieszać okazując wsparcie i zrozumienie? Może Ci się wydawać, że to mało lub, że to brzmi dziwnie, ale obserwuj, jak z Twojego rozmówcy uchodzą emocje, jakim jest to dla niego wsparciem i zrozumieniem. Nie obawiaj się także, że się pomylisz, oceniając błędnie to, co ta osoba przeżywa. Szczególnie, jeżeli sformułujesz to w formie pytania, będzie w tym przestrzeń dla Twojego rozmówcy. W naturalny sposób odniesie się do Twoich słów – potwierdzi lub zaprzeczy, opisując własnymi słowami, co czuje w tym momencie. Osobiście doświadczyłam jakiś czas temu, jak to działa, w rozmowie z moją nastoletnią córką. Dzień przed rozpoczęciem nowego roku szkolnego w liceum, moja córka szykowała się wieczorem na następny dzień. Zauważyłam, że jest bardzo, ale to bardzo przejęta tym faktem. Powiedziałam: „Chyba bardzo przejmujesz się tym, że idziesz do nowej szkoły?”Odpowiedziała: „Nie, nie o to chodzi, chodzi o znajomych”.„Obawiasz się jacy będą?” – zapytałam ponownie.„Nie, bardziej chodzi o to, że nie będzie już moich starych znajomych” – odparła w odpowiedzi.„Czyli że ci starzy byli fajni?” – spytałam.„Nie, chodzi o to, że starzy znajomi są lepsi od tych, których się nie zna.” – wyjaśniła.„Aha, czyli martwisz się tym, że nie znasz ludzi z Twojej nowej szkoły?” – zapytałam po raz ostatni.„No, dokładnie o to chodzi” – odparła. I tak jakoś, na zakończenie tej krótkiej wymiany zdań, ton jej głosu był lżejszy, emocje trochę opadły i zakończyłam tę rozmowę z poczuciem, że naprawdę spotkałyśmy się w komunikacji. Nie doradzałam (co jednak często uruchamia mi się w rozmowach, szczególnie z dziećmi), nie pocieszałam, nie zaprzeczałam, powtarzając oklepane słowa „wszystko będzie dobrze, zobaczysz”. Przetestuj Twój partner wraca milczący lub zdenerwowany z pracy, nastoletnie dziecko boryka się ze złamanym sercem po zakończonych wakacjach, przyjaciel ma problemy w związku? Zastanawiasz się jak pocieszać ich w takiej sytuacji? Przetestuj taki sposób rozmowy (słuchaj + milcz + nazwij co przeżywa) i sprawdź, jak taki sposób wsparcia pomoże bliskiej Ci osobie. Ucz się i obserwuj, jak być z bliską Ci osobą, by pocieszyć… Powodzenia i wrażliwości! NEWSLETTER Podobał Ci się artykuł? Zostaw swój e-mail, dostaniesz informacje o następnych. 🙂
. 312 240 377 541 270 791 690 590
jak pocieszyć przyjaciela przez internet
