Oct 25, 2023 · Dieta 1300 kcal jest dietą redukcyjną, ale nie wydaje się tak restrykcyjna jak dieta 1000 kcal. Jak sama nazwa wskazuje, polega na spożywaniu pokarmów dostarczających organizmowi łącznie 1300 kalorii dziennie.
Sep 19, 2022 · Dieta Dąbrowskiej jest bardzo restrykcyjną dietą eliminacyjną. Jej stosowanie może doprowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, wynikających z niedoboru energii. Jadłospis zakłada bowiem spożycie nie więcej niż 800 kcal dziennie, co odpowiada ok 30-40% zapotrzebowania kalorycznego dorosłej osoby.Oct 27, 2019 · Dieta 1500 – co jeść? Kiedy próbujesz schudnąć i wprowadzić w życie lepsze nawyki żywieniowe, ważne jest, aby wybierać nieprzetworzone produkty. Większość diety powinna składać się z następujących produktów: Warzywa niskoskrobiowe: pomidor, ogórek, rzodkiewka, sałata, rukola, szpinak, brokuły, kalafior, papryka itp.
May 20, 2023 · 1800 do 2450 kcal dziennie (wiek 10-12 lat), 2100 do 2800 kcal dziennie (wiek 13-15 lat), 2150 do 2850 kcal dziennie (wiek 16-18 lat). Ile kcal to głodówka? Przykładowo – dla osoby, której całkowita przemiana materii wynosi 2500 kcal, głodówka będzie polegała na konsumpcji pokarmów dostarczających do 875 kcal w ciągu doby.