Spread the love. Herbata + nabia艂 Cz臋sto zapominamy o tym, i偶 herbata jest 藕r贸d艂em szczawian贸w. Niestety ograniczaj膮 one wch艂anianie si臋 wapnia oraz innych sk艂adnik贸w mineralnych (magnez, 偶elazo).Antybiotykami, kt贸rych nie mo偶na 艂膮czy膰 z nabia艂em s膮 tetracykliny i fluorochinolony, ale od razu zaznaczam, 偶e antybiotyk贸w z
Z czym nie 艂膮czy膰 wapnia? Wapnia nie nale偶y 艂膮czy膰 z 偶elazem i cynkiem, poniewa偶 mo偶e obni偶a膰 ich wch艂anianie. Dla optymalnego wch艂aniania i wykorzystania wapnia wymagana jest witamina D. Nie ma bada艅, kt贸re bezpo艣rednio wskazywa艂yby na zwi膮zek niedobor贸w magnezu z objawami takimi jak pogorszenie ostro艣ci widzenia, nie Dzi臋ki ich codziennemu spo偶ywaniu dostarczamy do naszego organizmu du偶e ilo艣ci potasu, wapnia, magnezu, 偶elaza i cynku. Stanowi膮 doskona艂e 藕r贸d艂o b艂onnika pokarmowego, kt贸ry wp艂ywa m.in. na odpowiednie dzia艂anie uk艂adu pokarmowego. Z czym nie 艂膮czy膰 p艂atk贸w owsianych? . 70 526 240 595 99 315 131 380